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谁能告诉我足球运动员食谱是啥
包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
运动员的饮食直接关系到运动状态和体能训练，所以不能忽视饮食的合理搭配和营养供给。以下是我为大家整理的适合 足球 运动员的食谱介绍，希望你们喜欢。适合足球运动员的食谱 黄瓜火腿豆皮 主料：豆皮、火腿、黄瓜。
牛奶、奶酪（加蜂蜜）面包、黄油、火腿等 酸牛奶 新鲜果汁一杯 晚餐食谱：基本和中午一样，可喝啤酒和红白葡萄酒，严禁喝烈性酒。
食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。
足球运动员：属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。
NBA球员有哪些奇特的食谱?
之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。
NBA很多球员都会根据自己的食谱准备零食，如果在两餐之间感到饥饿的话，这些食谱内的零食能够起到帮助。
例如，孟菲斯灰熊队的日常饮食包括烤鸡胸肉、煮鸡蛋、烤三文鱼、烤虾仁、糙米饭等。而其他球员的食谱可能会有所不同。
一碗粗米饭，一碗蔬菜。晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。美国职业篮球联赛（NationalBasketballAssociation），简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。
勒布朗詹姆斯目前正在洛杉矶湖人队效力，已经过完35岁生日的詹姆斯打球状态不亚于当年，还是湖人队的主力球员，担当最佳领导球员。
① 阿里扎，要说NBA球星里面谁最爱吃泡面，阿里扎绝对是首当其冲。2010年扎哥来中国吃泡面的图片一直在泡面界流传，据说他吃过5种以上的泡面口味，真可谓是无泡面不欢。
NBA球员打客场为何要自带饭菜?
而且他们经常带很多便当，并不意味着他们胃口大。作为NBA选手，体力是第一本钱，所以要严格控制每顿饭不要吃垃圾食品。
其次是因为营养餐。客场会提供饭菜，但是他们提供的饭菜不一定会符合这个球员所需要的营养。
NBA的球员身价过亿去客场，之所以要带上盒饭，就是因为这些盒饭都是营养师，根据球员的身体素质以及对抗强度，以及在场上消耗的能量进行配比的。而且NBA的球员自己带盒饭吃也更加的安全，在客机上也能够更好的得到休息。
休息时间也就变少了，因而自带盒饭可以俭省时间，可以让球员取得更多的休息时间。
并且球员和普通人所吃的东西都不一样，尤其是在比赛前，他们各自的营养师会为他们量身打造各自的套餐，所以他们带着这些套餐上飞机能够及时的补充能量，就不会造成在打比赛的时候，因为能量不足去干扰比赛。
谁能提供我AC米兰队的早,中,晚餐的食谱?
月13日，张文钊在国际米兰的最后一天，索拉托终于找到时间观看一次张文钊的训练，然后晚上带他去米兰城看一场冠军杯赛(AC米兰vs雅典AEK，3比0)。
AC米兰俱乐部历史 1899年12月16日，群聚集在杜诺德(Du Nord)宾馆的房间里的球迷成立了一家体育俱乐部-米兰足球和板球俱乐部。创始人是：阿尔弗雷德·爱德华兹，历经百年风风雨雨，发展成为今天世界顶级俱乐部之一。
早期的AC米兰队 早期AC米兰全名被称为“Associazione Calcio Milan s.p.a”(米兰板球--足球协会)，简称“AC Milan”。
