本文目录一览：
哪些食谱适合孕妇吃的?
1、维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
2、如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。
3、吃：全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
月子餐外卖
有。根据美团查询得知，美团作为中国最大的外卖平台之一，自然要满足消费者的需求，提供多样化的餐饮选择。此外，月子餐属于特殊时期的餐饮需求，美团外卖针对不同用户的需求，提供了更加个性化的服务，包括订购月子餐等。
有。贝特美悦轻奢，有月子餐可提供外卖服务，主营范围为菜品制作，提供严选食材每餐海鲜、肉和素菜等满足孕期和月中妈妈的多种优质蛋白及微量元素。
金华有月子餐外卖。根据查询相关***息显示，北京市通州区宋庄镇运河苑度区，喜妈喜爸月子，喜妈喜爸月子食材全部经过精心选取，品种多样化，烹饪及时化、规范化，最大程度保留食材营。
您好，这个一般情况下是不外卖的，只有再那边住院才能提供。希望对您能有帮助，很高兴为您解祝您身体健康。
请问孕妇在怀孕的前三个月每天的食谱?吃哪些食物有利于孕妇和胎儿...
早餐：馒头1个、鸡蛋1个、豆腐海带汤。 上午10点左右：苹果、橘子等水果。午餐：2小碗米饭、豆腐干炒肉、西红柿炒蛋、清炒圆。 下午3点左右：1杯牛奶或豆浆、饼干。 晚餐：1小碗米饭、清蒸鱼、海带丝拌菠菜、胡萝卜豆腐汤。
馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
三个月前吃叶酸，发一些我怀孕时存的文档吧。
有哪些正宗的孕妇食谱?
鸡蛋。很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。
孕妇煲汤食谱之海带排骨汤 材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。
鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B维生素B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。孕妇吃此菜能增强身体的免疫功能，从而加强抗病能力，以利孕期保健。
