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吃代餐粉的时候,还可以吃什么东西吗?有没有靠谱的代餐粉食谱推荐?
日全食全。营养餐代餐粉的话，可以搭配一些酸奶水果一起吃的。
不过，光吃代餐粉可能是会感觉比较寡淡吧，可以和坚果或者水果进行搭配，像是吃酸奶一样，这样效果也不错的。
健身专家指出，目前确实比较流行用代餐粉进行减肥，其主要的优点在于单位热量可控、能产生饱腹感从而避免普通节食带来的饥饿感，品质上乘的代餐粉，营养物质大部分来自天然食物，也比较符合健康减肥的要求。
有哪些适合减脂的代餐推荐?
以下是一些值得推荐的减脂代餐饮食：**雀巢减脂代餐奶昔**：这款奶昔含有多种维生素和矿物质，而且热量很低，适合想要减肥的人。
以下是一些适合减脂期的代餐推荐：蛋白质粉：蛋白质是肌肉修复和增长的关键，也是饱腹感的主要来源。选择乳清蛋白、大豆蛋白或鸡都可以。它们可以与水、牛奶或果汁混合，制成奶昔。
而且脂肪和糖份含量非常低，非常适合减肥人士的补充食物，高蛋白，膳食纤维，营养丰富。感谢粗粮！ 谷之优品紫薯魔芋代餐粥 参考价格：58元 紫薯味道很浓，还加了很多配料，葡萄干、红枣、玉米都有，营养成分ok的。
种类很多，泡开后很香，吃了确实有饱腹的感觉。魔芋粥很好吃，紫薯味很香，五谷杂粮吃的对身体好，含有大量植物纤维，矿物质，而且低糖低脂低热量，是一种健康食品。
瘦肉：瘦肉富含高质量的蛋白质和铁，对于维持肌肉生长和血液健康具有重要作用。选择鸡胸肉、火鸡肉或瘦牛肉等瘦肉作为减肥代餐的一部分。豆类：豆类富含蛋白质、纤维和矿物质，可以帮助维持稳定的血糖水平和良好的消化健康。
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